bac

Le Jour J arrive

Le Bac est dans 10 jours… Tu es dans la dernière ligne droite pour finir de réviser. Pas de stress, tu as bien travaillé toute l’année…

Retrouve facilement et rapidement les dates de t

es épreuves du baccalauréat 2015. Imprime ce document pour ne rater aucune épreuve.

Epreuves écrites du Bac général

Tu souhaites quelques derniers conseils ?

Pars de chez toi très tôt. Il y aura plus de monde que d’habitude sur les routes et mieux vaut prévoir d’éventuels encombrements sur la route, que d’en subir les conséquences !
Tu as peur de ne pas te réveiller ? Multiplie les dispositifs de réveil : demande par exemple à ceux qui vivent avec toi de venir te réveiller.
Ne te laisse pas gagner par le stress à quelques minutes du début des épreuves. Prépare-toi comme d’habitude, un petit déjeuner et prends une bonne douche pour te mettre en forme pour la journée. Le quotidien rassure.

Prévois une bouteille d’eau et de quoi manger pendant l’épreuve (oui c’est autorisé). Ton cerveau aura besoin d’énergie ! Evite cependant tout ce qui colle aux doigts.

As-tu pensé à tout prendre ? Il est temps de checker la liste !

  • Convocation et carte d’identité
  • Carte de transport
  • Calculatrice pour les matières scientifiques
  • Liste des textes et ouvrages pour les oraux
  • Montre pour gérer ton temps
  • Règle, compas, équerre, rapporteur
  • Plusieurs stylos et cartouches
  • Effaceur
  • Gomme et typex
  • Fluos pour surligner les textes
  • Mouchoirs en papier

  • Bouteille d’eau et encas

 

Où passes-tu le Bac ? Dans ton lycée ? Genech (Pévèle), Lille, Marcq-en-Baroeul, Bondues, Gondecourt, Villeneuve d’Ascq ?

Contacte ton professeur Activ’Cours si tu as des questions de dernière minute, il est là pour toi…

Bac 2015, le calendrier des épreuves anticipés

Bon courage !!!

Giorgio Chiellini
Football et études, est-ce possible?

En ce 12 juGiorgio Chielliniin 2014, le monde est coupé en deux ! D’un côté, nos chers élèves révisent studieusement pour les épreuves écrites du baccalauréat et du brevet et de l’autre, les supporters se préparent à la coupe du monde de football 2014 au Brésil. Mais, ces deux mondes sont-ils tellement différents ? A en croire le niveau de français de nos joueurs nationaux, on pourrait croire que

routourne va vite tourner pour lui, et surtout pour nous.» ou «Le Touquet, c’est une ville que j’aime bien venir.» Heureusement pour le monde footballistique, nous avons trouvé la preuve qu’études et football sont compatibles : Guglielmo Stendardo ! Du haut de 1m90 et avec ses 89 kg, ce joueur italien de 32 ans évolue en tant que défenseur

en série A. Titulaire d’une thèse en droit, il a décidé de passer l’examen du barreau afin de devenir avocat. Mais pourquoi un joueur professionnel souhaite-t-il reprendre ses études ? « Passer mes examens pour devenir avocat, c’est le couronnement d’un rêve. J’espère sincèrement devenir un exemple pour les jeunes. Lorsque l’on joue au football et que l’on est un sportif de haut niveau, on peut également obtenir de très bons résultats dans les études » explique-t-il. Guglielmo Stendardo n’est pas le seul joueur à avoir su lier sport de haut niveau et

Chiellini, considéré aujourd’hui comme l’un des meilleurs défenseurs du

monde. Alors à quelques jours des épreuves du baccalauréat et du brevet, n’oubliez pas d’aller vous détendre et de défouler en allant taper dans un ballon par exemple !

Stress avant le Bac
Gérer le stress pendant les examens

Examen_stress

Les examens de fin d’année arrivent ! Le stress monte ! L’excitation, les mains moites, le cœur battant et l’insomnie. Peur de l’échec, même si en apparence on sait. En bref, le stress, qui peut souvent avoir un impact négatif sur les résultats d’examens.

 

Comment le gérer pour réussir?

 

Les causes du stress :

 

Le stress est une réaction aux conditions extrêmes qui violent l’esprit émotionnel et l’équilibre personnel.

La première et principale cause de stress des examens est l’incertitude des personnes dans leurs capacités et leurs connaissances. Les enseignants accroissent le doute des étudiants en les mettant sous pression. Cela est dû au fait que les enseignants eux-mêmes également sous pression quant aux résultats obtenus par leurs étudiants.

Une autre cause de stress est

la pression des parents qui semblent surestimer l’importance des examens, et pensent de la vie future de l’enfant entièrement. Il en résulte que l’élève attache plus d’importance aux notes qu’il obtient qu’aux apprentissages dont il bénéficie.

 

Comment parvenir à mettre en valeur vos capacités?

 

Pour éviter le stress et ses effets, voici quelques conseils simples.

 

  1. Tout d’abord, prendre conscience qu’un peu d’inquiétude avant l’examen est tout à fait naturel et même une condition nécessaire. Ce stress positif prépare au travail mental intense.

  2. En outre, il faut apprendre à penser positivement. Vous devrez mentalement dessiner une image de confiance, de réponse claire, de victoire. Nous obtenons ce que nous pensons avec détermination en se concentrant sur le résultat final.

  3. Vous sentez que la panique arrive ? Dites STOP et essayez de la gérer avec votre respiration : prenez une profonde respiration – expirez lentement. De plus n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Parlez avec vos amis, vos proches, vos profs…

  4. Imaginez la

    situation de votre épreuve, exercez-vous à plusieurs reprises au comportement souhaité. Ainsi, vous pourrez réduire la force des émotions et des niveaux d’anxiété le jour J.

  5. Pratiquez une activité physique: gymnastique, natation, activités en plein air…

  6. Prenez une douche ou un bain, l’eau aide à soulager la tension.

Ne laissez pas le stress entraver votre réussite ! Vous avez encore du temps pour vous préparer !

Et nos professeurs sont là pour vous aider : www. activcours.com/

Préparations aux Examens

Préparations aux Examens

 La préparation d’un concours ou d’un examen est un comme un marathon : il faut de la méthode, de la rigueur et du travail.  ACTIV’COURS vous prépare à différents concours et examens sous forme de stage intensif en petit groupe avec des professeurs expérimentés. Après des cours théoriques et pratiques, nos élèves sont mis dans les conditions réelles d’examen grâce à un examen / concours blanc afin d’être prêt le jour J.

La préparation d’un concours ou d’un examen est

– Le collège : Préparation au brevet

– Le lycée : Préparation au bac

– Le supérieur :

–  Les cours pour adultes : Préparation aux concours de la fonction publique